＊なかなか足を運ぶのが大 変という方、出張トレーニングや整体も受け付けています。
肩といっても範囲は広い。前側、横、そして後ろ側。前側の場合は、腕の筋肉が肩甲骨についていたり、胸の筋肉が腕の骨に付着しているので、必ずしも肩が痛みや違和感の原因とは限らない。
今回は「棘下筋」（きょくかきん）について説明する。
おおまかな動き等の説明は、下記のサイトをご覧いただければわかるのでここでは割愛する。
水泳のリカバリーの動きや、ランニングの後方への腕振りのときに、この筋肉は活動する。もちろん、この筋肉が単独で働くのではなく、周囲の筋肉と一緒に動いている。多分、棘下筋をケアしている人は少ないと思う。
この筋肉をほぐすだけで、かなり肩の動きがラクになる。ラクにさせる方法は直接きいてください（笑）。
棘下筋（きょくかきん）
＊図は筋肉ガイドより引用 http://www.musculature.biz/40/43/post_90/
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