内容は詳しくは書けないが、まずはお話。１０分程。体調確認から始まって、日々のことを色々と聞くが、ご本人からも進んで話をしてくれる。
次にトレーニング。といってもストレッチ、動き作りとごくごく簡単なものを中心に、それでも日常生活で転倒予防も必要なので、負荷をかけることもする。そういう感じが２年ほど続いている。
場合によっては話が長くなることもある。１時間という限られた中で、話に時間をかけるのは、もってのほかと思われるかもしれない。もちろん、誰にでも話をかけるというわけにはいかない。でも、この方にとっては、そういったことも含めてパーソナルトレーニングだと思っている。
その方は脚がラクになったと喜んではくれているが、一番すごいのは、毎週トレーニングを継続している本人の努力だと思う。
＊写真は本文とは関係ありません（モデル：zenko ごめんね 勝手つかちゃって）。
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