「教えてもらっているときは、ちょうどいい疲労感で、身体が強く（調子よく）なっているのがわかるけど、ひとりですると、つい頑張りすぎて、かえって体調が悪くなったり、逆に強度が低すぎてしまうことがある」
という声をいただく。
私もパーソナルトレーニングをするときは、今までのトレーニング状況等を確認しながらしているが、体調によっても、強度が変わる。もちろん、１００％うまくいくとは限らない（力不足です）。
これは筋力系トレーニングに限ったことではないが、ランニング等その他のスポーツ愛好家のみなさんも、自分のカラダなんだから、一番知っているのは自分、と思っていると思う。だから、一番自分に合った強度と目的にあったトレーニング（運動）をしている・・・はず。
でも、それがなかなかうまくいっていない人が多いように思える。
○○が痛い、体調がおもわしくない等。
結局は、わかっているようでわかっていないことが多いのだと思う。ネットで調べたことや、本に掲載されていることがすべて自分にあてはまるわけではない、ということをちょっとでもいいから考えながら、効率的なトレーニングをしてほしい。
モデル？のＴ君。
CORNES(コーンズ)
Facebookはこちら
HPはこちら
なかなか足を運ぶのが大変という方、出張トレーニングや整体も受け付けています。
パーソナルトレーニング・整体・スポーツ後のリラクゼーションをご検討の方、ご相談承ります。
←こちらをクリックしてください。いろんな人のトライアスロンについてのブログを見ることができます。 にほんブログ村