すっかり定例になった、ストラーダ トライアスロンスクール。９：００～琵琶湖でのオープンウォータースイム（OWS）とランニング。
まずはOwS。
朝は天候も良かったが、曇ってきて、風が吹いてきて、波が徐々に高くなり・・・・レースでは少々の悪天候でも、レースは開催されるので、逆にこういう練習に慣れておくと、現場にいったときに不安にならない。
ここまではよかった。
さらに波が高くなり、今度は雷まで。これはシャレにならないということで、一時避難。天候も回復してきたので、再度OWS。これだけ経験しておけば、どこでも気軽に?レースに参戦できるでしょう。
スイム後はランニング。
バイクに乗った後のランニングは、まるで自分の脚ではないような体感をしたことがあると思う。今回は瞬発系、筋力系のトレーニングも入れてのランニング。
でも、その前に、まずは自分のフォームがどうなっているのかを確認してから、あまり使ったことがない動きを取りいれる。それによって、さらに潜在能力を高める。
しっかりケアをしてくださいね。
来月は１７日開催。
そうそう、今日からこれを使う。
SUUNTO（スント）のANBIT２S（アンビット ツーエス）。
GPS機能はもちろんのこと、スイミング機能、サイクリング機能、心拍も測定できる。まさにトライアスロンにうってつけ。カラーはグラファイト、ライム、僕が使っているレッドがある。
なによりも、個人的にデザインが気に入っている。
CORNES(コーンズ)
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