あまり暑い日は運動をさけなければならない（こちらを参考に）
ということで、本格的なランニングトレーニングはやめて、ジョグで商店街めぐり。
日陰、ときおり吹いてくる涼しい風。なかなかいい感じ。ただ商店街の買い物客の人が歩いているから、邪魔にならないように走る、いや歩く？
でも、ランニング前後にはしっかりと、コンディショニングトレーニングとストレッチはしてもらいまいた。暑いのはかなわんね。
おしらせ
ロードの辻善光選手（湘南ベルマーレ）、元プロライダーの河野通明と、eXZe fit（エグゼフィット）というスポーツと健康に関わる業務を手掛けることになりました。
パーソナルトレーニング・整体・スポーツ後のリラクゼーション
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アスロニアトライアスロンアカデミー梅田校
初心者向けトライアスロンスクールです。私がメインコーチとして担当しています。毎週水曜日２０：４５～インドアバイク＆スイム、土曜日８：３０～スイム＆バイクorラン
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