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これは僕が泳いだのではなく、トライアスロンスクールのスイムセッションの話。
場所は滋賀県堅田。堅田イトマンスポーツクラブさん。
全コース貸切。ウエットスーツもＯＫ。こんなにいい環境はない。参加者のうち、ひとりは石垣島、もうおひとりはホノルルを目指している。他の方は初心者。本人いわくあまり泳げない。
泳ぎの苦手な人に多いパターンはというと・・・
呼吸が正しくできないから、長く泳ぎ続けることができない。正しい動きを知らないから、余分な力が入り、すぐ疲れ進まない。
ということで、まずは浮く練習から。誰でもできるやん、と言われそうだが、脚まで浮かすことができる人はどれだけいるだろうか。これにキックがつくと、下半身は水の中。浮いた状態がわかれば、キックもおのずと上手くいきやすい。
次に水のかき方。進むためにはどういうかき方が理想的なのか、どうやればラクなのか。呼吸の練習はしていないが、ここまでで、ほとんどの人が最初よりはかなり進むようになった。
後半では、集団泳やヘッドアップなど、トライアスロンに必要なテクニックを伝授。スイムセッションでは初心者から上級者まで参加することができます。また、テクニック以外の裏話も聞くことができます。来月は１７日１７時～。
詳細、申込みはストラーダバイシクルズさんへ。
１月からアスロニアトライアスロンアカデミー梅田校に、毎週水曜日２０：４５～インドアバイク＆スイムのスクールが追加します。
詳細はティップネス梅田まで問い合わせを。
トレーニングからトライアスロン専門のパーソナルトレーニングや、カラダの不調を整えたり、筋肉の疲労をとりたいという方はこちらをご覧ください。
パーソナルトレーニング・整体・スポーツ後のリラクゼーション
・東急スポーツオアシス梅田（西梅田・北新地：メンバー登録が必要です）
・BVODIE（都島：1回のみの利用も可 メンバー登録不要）
＊整体・リラクゼーションのボディケアは都島のみの受付けとなります。
くわしくはこちらまで。
トライアスロンスクール、私がメインコーチとして担当します。
アスロニアトライアスロンアカデミー梅田校募集中！初心者向けトライアスロンスクールです。詳しくはティップネス梅田店
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