いつもならトライアスロンに関することで記事にするが、今回はちょっと違った視点から。やはり大きく目立つのはカラダの使い方。
スイム編
まずは肩甲骨のかたさが目立つ。腕のかき（スピード）をあげれば速く泳げるように思えるが、水中では水の抵抗も増える。また、肩甲骨が大きく動けないと、グライド（前に伸びる姿勢）も不十分になり、推進力にも影響をおよぼす。
かなり力の入りすぎた泳ぎをしている人が多かった。
バイク編
バイクに限ったことではないが、体幹がものをいう。バイクは脚が主に動いているから、脚を鍛えればいいと思われがち。その前に体幹に力を入れておかないと、最終的に脚には力が伝わらない。サドルの高さ（高さすぎる）もそう。ひどい人になるとつま先を思いっきり使ってこいでいる（ふくらはぎ攣りますよ）、骨盤が大きく動かしてまでこぐ人も見受けられた。
こんなコースだと、ついついとばしすぎたり、無茶に走ったりしまいがち。
ランニング編
3種目でもあり、疲労がピークに達しているから、重心が後ろに残っているパターンが多い。自分の体重を前に移動しないといけないから、重心を前にもっていかないと進むものも進まない。
補給編
エネルギーだけでなく、水分も。暑いから水分は摂ることを怠りはしないと思うが、落とし穴はバイクでの水分補給。バイクは風が当たるから暑さを感じにくくなることもある。少なくとも15分から20分1回は摂らないといけない。しかも、この暑さ、カラダを冷やすことも必要。バイクは片手を離して飲まないといけないから、技術的にも練習が必要。降りて飲めばいいという人もいるが、レースコースによっては、飲みたいところで飲めない（停まると邪魔になって危険）ときもある。しかも暑さで胃腸の調子もよくないだろう。トレーニング時から飲む練習、運動しながら食べる訓練も必要。トライアスリートは胃腸も鍛えないとね。
僕もカキ氷2個補給しました。
暑い中、みなさんおつかれさまでした。
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