最近受ける方の中でも、できれば少しでも今の自分よりレベルアップできれば、と思う人が少なくない。
ひと昔前までは、一生懸命トレーニングすれば効果があらわれる、という考えが横行していた。もちろん間違いではないが、軽い（弱い）運動とのコントロールが大切ということ。
言 い換えれば、頑張っているのに〇〇が痛くなってきた、といのも出てくる。せっかく頑張っているのにそれでは身もフタもない。トレーニングはカラダを使って いるが、頭（脳）を使うとさらに変わってくる。いくら最新のトレーニングと言われていても、ただ形だけを真似していても成果は・・・・
例えば腹筋をするときは、お腹に力を入れる。背中の動きを意識したことある？走るときに足首の動きを考えたことはある？こういうことが大切ということ。
腰 が痛い、膝が痛いといっても、その部分だけが悪いとは限らない。動かし方なのか、強度なのか、フォームなのか、正直その人の実際の動きを見ないと、正しく は応えられないのも事実。よく〇〇が痛いがどうしたらいい？と聞かれるが、正直、これだけの情報では一般論でしか答えられない。場合によっては、違うこと を伝えてしまうかもしれない。
トレーニングしていて、何か痛みや違和感、成果が感じられない場合は、専門家に相談するといい。
NEWSです。
2月は11日（土・祝）にミニトライアスロンを開催。当日はアスロニアトライアスロンアカデミー（ATA)もあるが、スクールメンバーにも参加して一緒に盛り上げてもらう。ゲストはATAのヘッドコーチでもある岩田聡コーチ。イベントの最後まで参加してもらうので、いろいろ相談するといい。
参加費\3,150、定員もあるので、早めの申し込みを。
詳細・申し込みはティップネス梅田まで。
このティップネスの「今月の梅田店」ではスクールの雰囲気が、よく伝わる内容で掲載されているので必読です。
それから3月10日（土）は、ATAの校長でもある白戸太郎が来阪。昨年のスクールOPEN前のイベント以来の来阪。めったにない機会なので、これまたぜひ参加をおすすめする。普段きけない話もきけるかもよ。本人も当日は忙しく、スイム後のランも途中までしか参加できないかもしれないので、スクールのときからどんどん話をきいてみよう。
参加費\4,200 申し込みはティップネス梅田まで。
スクールの詳細はこちら。
8:30～9:30スイム
10:00～12:00ランニング（外で走るので用意をしてください）
＊スクール参加の場合は、8:00～8:20の間しかエレベーターが作動しませんので、あらかじめご了承ください。
ＡＴＡ梅田校ではこれからも盛り沢山のことを提供していきます。
パーソナルトレーニングや整体についてはこちらをご覧ください。
にほんブログ村 ←こちらをクリックしてください
パーソナルトレーニング
・東急スポーツオアシス梅田（西梅田・北新地：メンバー登録が必要です）
・BVODIE（都島：1回のみの利用も可）
＊都島では、スポーツ整体・ストレッチのボディケアも受付けています。
くわしくはこちらまで。
私がメインコーチとして担当します。
アスロニアトライアスロンアカデミー梅田校（ATA)募集中！初心者向けトライアスロンスクールです。詳しくはティップネス梅田店