大阪から直行便で入る。ラッキーなことに宿泊先で早めに部屋に入ることができ、まずはバイクの組み立て（またバイク輪行のことはブログにアップします）。石垣島大会はレース会場、受付会場、宿泊先とみんな近いので、自走でいけるのがありがたい。こういうのが結構ストレスになるからね。
受付会場では大会に必要な商品も販売しているから、万が一、忘れても購入できる。でも、ちゃんと自分で用意しておきましょう。私は震災支援のタオルを購入。
いつもならちょっと練習がてら・・・という感じだが、今回はお休み。少しでも回復につとめる。あとはナンバーベルトやヘルメット、バイクにナンバーシールを張り、必要な荷物をまとめておく。これをちゃんと用意しておかないと、レースで困るのはもちろんのこと、終わってから寒い思いをしたりするから、天候も考えて用意する必要あり。
日曜日は４時半起きなので、早めに就寝。
４：３０
気持ちよく目覚める。天気予報では５０％ということだったが、いまのところ問題なし。補給食やドリンクの用意。朝ごはんもいつもと変わらない食べ方。ただ、乳製品やたくさんの野菜類は摂らないようにしている。腰の不安もあるので、テーピングとふくらはぎにコンプレッションウエアを。
６：３０すぎ
薄暗い中、会場へ自走で出発。到着後、最終登録、ナンバリング。バイクのセット。アップも本来するべきだが、ここでも自重。
７：３０
スイム会場で最終の入水チェック。トライアスロンは各種受付や準備が多いから、余裕を持って行動しよう。
８：０１
私は第２ウエーブスタート。最初直進だが、ブイでは左折するため、左側は混雑すると思い、やや中央よりからスタート。入水後、直後にできる人だかりを力づくで泳ぎバトルを脱出。スイムに自信のない方は、ゆっくりめにスタートし、人の動きや潮の流れを確認してからの方が泳ぎやすいと思う。左折すると間隔ができ泳ぎやすくなる。この大会は、ブイが大きくはっきりしているからわかりやすい。コーナーブイ（４箇所）には１～４のナンバリングをしていたが、泳いでいた人たちはわかったかな？
今年は潮の流れはきつくなく、泳ぎやすかった。予想以上のタイムでスイムアップ。ここ十年出せなかった好タイム。満足満足。さぁここから、問題のバイク。まずはスイム会場から、トランジションエリアまで数百メートル走って移動。ほぼ無重力の状態から、立ち上がり、心拍も上がった状態で走るのはやっぱりきつい。私のウエットスーツはグラッドファイブのフルの２ピースタイプ。同じウエットを着ている人を見るとうれしいね。腰への不安を感じながらスタート。
つづく・・・
