それよりも、膝、足首の動きも考慮に入れて動かしているかどうか、です。
膝とつま先の向きを同じ方向に向けて動かすのが定石だが、ここで陥るのが股関節の位置。股関節の位置を身体の外側から把握するのは難しいかもしれないが、その位置を理解して動かさないと、本来の股関節－膝関節－足関節の真っ直ぐなラインが崩れ、力の伝達が上手くいかなくなる。
ランニングなんて特にそう。脚の動きで上半身の移動をまかなうのだから、ちゃんと動かさないと、そりゃケガもしますよ。
走るときだけフォーム改良しようと思っても、なかなか上手くいかないもの。コンディショニングトレーニングで動きを意識しながら動かすことを覚えるともっと効率よく改良につなげることができる。
不定期ですが、ランニングクリニックもまた再開します。個別や小グループのレッスンも承っています。
