『シーズンに向けて疲れにくい走りを習得する』
●９月２２日(水) １９：００～２０：３０
９月２３日（木・祝） １２：００～１３：３０
・集合場所：Fitvia ３０分前から受付します。
・参加費：１，０００円（当日お支払いください）
・定員：１０名
・対象：この秋から冬にかけてハーフ・フルマラソンにチャレンジする方、もう少しレベルアップした走りを習得したい方、１時間以上続けて走れる方。
・ 内容：
〇ランニング向けのウォーミングアップと走り方のアドバイス。
〇約１０００ｍの周回コースを各自のペースで走る（できるだけ同じペースで走る『ペース走』の練習をします。
・申込み締切日：１６日（木）
『みんなで練習会（無料）』
●９月１２日（日） ９：００～１０：３０
・集合場所：Fitvia ３０分前から受付します。
・参加費：無料
・定員：１０名
・対象：１時間以上走れる方（途中休憩ＯＫ）、ＬＳＤにチャレンジしたい方
・内容：
〇周回コースを各自のペースで走るので、技術的指導はありません。
〇ウォーミングアップとクーリングダウンは一緒に行います。
・申込み締切日：８日（水）
その他
・各自、補給水や補給食はご用意ください。
・小雨決行、荒天中止。
・荷物はFitviaに置いておけますが、貴重品は各自の責任にて管理をお願いします。
・レンタル心拍計あります（無料／先着順）。
・レンタルサングラスあります（無料）。いろんなメーカーのサングラスを体験できます。
・シャワーは別途３１０円
注意点：必ずご確認ください。
練習会中の不慮の事故や生命にかかわる重大な事故等も一切自己の責任として、主催者側に一切の金額を請求いたしません。以上誓約し、家族全員同意致します。当日キャンセルの場合は、全額お支払いいただくことになります。
★申込み
・電話の場合 Fitvia（フィットウィア） ０６－７４９２－０４１４
・メールの場合 こちらへ
・上記注意点内容を確認の上、参加日、氏名（フルネーム）、電話番号をお知らせください。尚、心拍計レンタルを希望される方も事前連絡をお願いします。
★お得な情報
・ランナー向けの個別フィジカルトレーニングや個別ランニング指導も承ります。フィジカルトレーニングを参加当日お申込みの方は登録料を半額にさせていただきます（トレーニング日は別日程でお願いします、個別ランニングには登録料は必要ありません）。
・バイクレベルアップクリニックはこちらへ。
Fitviaの案内
中央区上町1-5-8 地域交流スペース「結」１F Fitvia（フィットウィア）
＊地下鉄長堀鶴見緑地線 玉造徒歩5分
JR環状線 玉造徒歩10分
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