効率よく

こういう仕事をしていると不規則な時間帯になりやすい。よく忙しいから・・・といって何事も避けることを考える人もいると思うが、それは言い訳。じっくりと考えれば有効に使える時間はあるもの。


今の悩みは計画的なトレーニングができていない。でもこのあと、次の仕事までトレーニングをする予定。
できないなりに考えてやろうと思う。


下腿中心の筋トレとバイクトレーニング。心肺機能も低下しているから、スントのハートレイトモニターを使って効率よく。