ちょっと肌がすれる感が・・・しかも数回。ちょっと痛かった。でも、軽く「ごめんごめん」と言われたら、精神的に安心した。病院って“気”からですね。「病は気から」って言うからね。ふくらはぎを見たら、やっぱり筋肉落ちてた。約2cm。足首もまだ少し腫れている。足首の柔軟性（特に背屈/つま先を持ち上げる動作）も低下して、今は90度あるかないか。最近ではギブスをしたまま歩行していたから、踵も痛い。やっぱりシューズの大切さが身にしみる。
今日から荷重をかけていくが、まずは1/4荷重から。約15～17kg程度。あとは松葉杖で補助。結局また松葉杖のお世話になることに。ギブスをしていたころより、アキレスへの負担が増えるから、かなり注意が必要。さぁ本格的にリハビリするぞ。まずは柔軟性の確保から。
左足をお風呂につからせることができるのが何ともうれしい。
回復を早めるために、通常は温め日常からSINSの「パワーソックス」を穿くようにする。運動時だけでなく、日常でも重宝する。
