ランニングはシーズンオフにかかろろうとしていますが、ランニングは１年中楽しむことができます。トライアスロンをする人はこれからがもっと大切。いつもと違った目線で走ることを楽しみましょう。
ランニングは簡単なスポーツではありますが、カラダを上手く使わないと、ケガの原因となったり、何よりも楽しく走れないこともあります。この機会に自分の弱点に気づき、強化する術を手に入れましょう。メディカルな動きを考慮してアドバイスさせていただきます。
『LSD（ゆっくり長く）にチャレンジ』
●４月２９日（木） １０：００～１２：００
集合場所：大阪城公園の方 森ノ宮駅側の噴水横の売店前
Fitviaにて着替え・荷物預けをご希望の方は事前にご連絡をお願いします。
・参加費：２，０００円（当日お支払いください）
・定員：１５名
・対象：ちょっと走ることに慣れてきたけど、まだ１時間以上走ることができるかどうかが不安だという方、効率的な走りをおしえてほしい方など。もちろんキャリアがある人でも基礎から見直したいという方も参加OK。６０分続けて走れる方でしたら参加可能です。
・内容：
〇ランニング向けのウォーミングアップと走り方のアドバイス。
〇個人フォームチェック。
〇周回コースを自分のペースで走ります。走行時間は途中に休憩を入れながら1時間オーバーが目安です。
・申込み締切日：２７日（火）
その他
・各自、補給水や補給食はご用意ください。
・雨天中止。
・貴重品は各自の責任にて管理をお願いします。
★SUUNTO社製レンタル心拍計あります（無料）。設定が必要ですので、Fitvia集合の方に限らせていただきます。また、設定に時間を要しますので、早めのお越しをお願いします。
★レンタルサングラスあります（無料）。いろんなメーカーのサングラスを体験できます。Fitvia集合の方に限らせていただきます。
★必ずご確認ください。
・練習会中の不慮の事故や生命にかかわる重大な事故等も一切自己の責任として、主催者側に一切の金額を請求いたしません。以上誓約し、家族全員同意致します。
・当日キャンセルの場合は、全額お支払いいただくことになりますので、あらかじめ、ご了承ください。また、少しでも多くの方に参加していただきたいので、キャンセルの場合はできるだけ早めのご連絡をおねがいします。
★申込み
・電話の場合 Fitvia（フィットウィア） ０６－７４９２－０４１４
・メールの場合 shimizu@pleasant-athlete-club.com
・詳細はFitviaサイト（http://www.eonet.ne.jp/~tscc/）をご覧ください。
・上記内容を確認の上、参加日、氏名（フルネーム）、電話番号、走行歴、集合場所をお知らせください。尚、心拍計レンタルを希望される方も事前連絡をお願いします。
★お得な情報
・評判の高い、パーソナルセッションもおすすめです。パーソナルトレーニングを当日お申込みの方は登録料を半額にさせていただきます（トレーニング日は別日程でお願いします）。
★Fitviaの案内
中央区上町1-5-8 地域交流スペース「結」１F Fitvia（フィットウィア）
＊地下鉄長堀鶴見緑地線 玉造徒歩5分
JR環状線 玉造徒歩10分
こちらで道案内しています。
http://ameblo.jp/pac-shisco/theme-10012226542.html
もしくは
http://www.eonet.ne.jp/~fitvia/access.html