眼力

パーソナルトレーナーは運動指導するために、解剖学や運動生理学、各種マネジメントと結構幅広く知力が必要だが、それ以外にあまり知られていない「眼力」を紹介。がんりき、めじからと、いろんな読み方もあるし、その意味も幅広い。

私のいう眼力は

動きと姿勢

知っての通りいろんな運動方法が紹介されている今日。映像にしても写真にしても、真意はなかなか伝わりにくい。
例えばこれ。

ニープッシュアップ。膝つき腕立て伏せ。主に大胸筋（むね）、上腕三頭筋（腕裏）を使う。

何もアドバイスしなければ、どこの運動してんやろ、ということになるのがほとんど。以前〇〇番付というので、これに似た動きをしていたが、あれをしようと思っても、このトレーニングをしたらいいというわけではない。
この場合、膝から肩のラインがまっすぐにならないといけない、そのためにはコアの維持力も必要。肩甲骨のポジションは・・・・もっと多くの情報を伝えないといけない。

だから、私は運動中の姿勢や動きを注視する。動きによっては目的と違う筋肉が働くこともある。そのためにはもっと解剖的な動きを理解しないといけない。現在しているランニング指導についても、単なる走るスポーツではない。

1日30時間くらいほしい。

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今日の風太

おひさしぶりでやんす。

お出かけのときはこのポーズで決め！！