立派な講堂。
心拍を計りながらのラン。
ちょっと面白そうな内容を・・・
・最大酸素摂取量を向上するだけでは速くならない。
・オーバートレーニングとその回復のさせ方は・・・・
・ランニングの経済性を高めるトレーニング方法・・・まず着地はこれとこれがあります。
・記録を高めたい、完走目的には・・・
Fitvia に来ていただいたら、全部教えますよ 笑
今度のランニングクリニック 参加のみなさんにはこの新情報を教えますよ～。
今日の風太と元太
元の釘はぬけたけど、ちょっと骨にその跡が残っているから、もう少し固定。そしたら風が元の固定具を楽しんではずしにかかり・・・そして元の手はカマキリのように。あとで病院で固定しなおしてもらいました。
