難

私の場合、パーソナルトレーニングのほとんどがシェイプアップや健康目的で受けていただいている方々が多いが、時にはスポーツ（競技レベル）、音楽関係の方もいる。先日はテコンドーをしている方。テレビでチラッとみただけなので、まだ詳細までは理解していないが、こういった場合、そのスポーツの動きを少しでも理解・把握している方がトレーニングアドバイスも的確になる。
その方にも現在の状況をちゃんと伝えて、次にこうしていくというステップを踏んでアドバイスをしている。ちょっとでも改善・レベルアップして全日本ではいい試合ができるといい。そのために、もちっと動きの勉強しないと。

もうお一人の音楽関係の方は、長時間練習をしているので、どうしても細かい動きの多い、前腕が疲労してしまう。疲労を取るのはもちろんのこと、筋力・持久力レベルを引き上げて、疲れにくい状態にしないといけない。宿題を伝えながら、今も定期的なトレーニングが続いているが、予想以上に手ごわい（その人ではないですよ）。
この場合も私が実際に楽器を使うわけにはいかないが、姿勢や動きを再確認することによって、新たなることが発見できると思う。これも勉強しないと。

街はすっかりクリスマスモード。

今日のふうとげん。

ふうは白いから、よく見失う。

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