スポーツクラブのルネサンス登美ケ丘のスタッフのみなさんに、Fitviaにも導入しているキネシスワンを使ったベーシック的内容を紹介してきた。
キネシスワンは簡単に言えば、トレーニングマシンだが、そんじょそこいらのとは違う。やりようによっても変わるが、体幹を使ったトレーニングが充実した内容で行うことができる。
シェイプアップには有酸素運動も必要だが、筋トレも大切、というのは周知の事実。でも、ただやればいいというわけではない。お腹の深部にある腹横筋（ふくおうきん）に刺激を与えることによって、シェイプアップはもちろんのこと、姿勢がよくなるだけでなく、気持ち的（姿勢がいいと顔をあげていられるから、前向きになれるということ）にもよくなる。
ここのスタッフさんは、さわやかで、発想力の豊かな人たちばかりだった。2時間の研修だったが、こちらも勉強になった。これから半年間お願いしますね。
表現力豊かなスタッフさんのデモ
キネシスワン（通称【勝手に命名】：キネワン）
