トレーニングができているときは、さほど感じないが、現在のような状況になると、身体が重くなったり（もちろん体重は増えるし）、何かと不具合を感じることが多くなる。
1日の消費カロリーを確実に摂取カロリーがうわまわっている証拠。やせるもの筋肉つけて増やすのも、積み重ねが大切。カンタンにはいかない。
仕事上、普段からクライアントのみなさんには、えらそうなことを言っているのに、これではあきませんな。
心を入れ替えて、ちゃんとトレーニングしようっと。
まずは体幹トレーニングから。
でも、石垣島まで1ヶ月しかないっていうのに・・・
