こんばんは～♪
午後からの会議が眠すぎて、眠すぎてw
まぁ、昨日のジョギングがきてるんでしょうね～
時間が経つにつれて、お腹周り、太ももがバッチリと筋肉痛です☆
辛いのはあるんですけど、着実に効いてる箇所が分かっていいですよね～
まぁ、たった1日で騒ぐなよですけどねw
お腹周りについては、ゆっくり腹筋をしていて(たまにサボりますw)
ネットでちょっと検索した結果の腹筋なんですけど、
何回もして毎日とかだと、自分は挫折のラインしか引かれないので・・・
10回を3セットというお手軽なものにしてます♪
その10回の腹筋は、時間を掛けてしてます
まぁ、10回すらめんどくなるので、スマホいじってる時に寝っ転がって
ある程度、身体を浮かした状態をキープして10回したことにしてみたり。。
今、集中力とかモチベーションが低いので、とりあえずは続けることを優先にしてますw
とまぁ、色々と試すんですけどね～ダイエッターってw