ｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ

ﾀﾞｲｴｯﾄのためにお昼ご飯をｺﾝﾆｬｸｾﾞﾘｰ5個にしています。

さっさと食べて筋ﾄﾚへ

ﾀﾌﾟﾀﾌﾟお腹が気になりますからひたすら腹筋をします。

普通のして左右に捻ったりしてだいたい20分ぐらいで100回以上～♪

ちょっとお腹へっこんだ気がするけど

ﾒﾀﾎﾞ脱出まで後少し♪