2015/11/15

昼  社食

ごはん

肉と野菜の塩麹炒め

夜

雑穀米の卵粥

キャベツ炒め

雪見だいふく

運動

ツイスト腹筋50

体幹4種類

スクワット50

肩甲骨50

歩数

8017

体重

昨日より+0.5キロ

目標まで3.8キロ

姿勢意識した

早くお腹スッキリさせたい

あとO脚改善もする