こんにちは。
ほなつです。
『不眠症を治したい』
『快適に寝たい』
『仕事を活気良くやりたい』
『ストレスなく自由に暮らしたい』
そんなあなただけの為、
自分を変えたいと思い、
僕のブログを読んでくれているあなた。
一緒になって僕も変わっていきたい。
伝えていきたいと本気で思っています。
一緒に変えていきましょう！！
前の記事を読んでいない方は下をクリック！
↓↓
僕は一年位前までは
仕事に意欲もでず、上司に毎日怒られ、
『早く仕事終わらないかなぁ』
と時計ばかり気にしていました。
仕事が終わり、家に着くと
服を着替えて、着替えたシャツやズボンは
洗濯かごに入れず、床に放置。
それから横になってゲーム。
親に怒られ、ふてくさりながらもゲームを一時中断し
洗濯かごにシャツやズボンを入れ
ゲーム再開。
こんなことを毎日のように繰り返した結果、
僕は将来に不安を持ち、
将来、大人になった自分が怖くなってしまい
寝れなくなってしまったのです。
ですが
ぼくは
『いつも笑っていて、超ポジティブな方』と出会い
馬鹿みたいに寝れる事ができました。
『いつまで寝てるの！』
と最近では親に怒られています。
でも幸せです！
あなたにもこの
『快適に寝れる幸せ』
というものを味わっていただきたくて
このブログをはじめました。
僕は人と会うことで変われた。
あなたにはこのブログを通じて
変わっていってほしいのです。
僕と一緒の幸せを実感してもらいたいのです。
一緒になってがんばっていきましょう！
前置きが長くなってしまいましたが、
今日は
もし、
良質な睡眠を取れるようになるには
どうしたらいいのか。
を話していきます。
今日もしっかりと読んでいって下さい！
睡眠を自由にコンロトールできるようになりたい！
という方に私が最初にお伝えするのは、
まず
睡眠に対する間違った知識を全部捨てる
ということです。
病院や専門医のいう通りにやったのに全然よくならない・・・
雑誌の特集などに書かれている方法を試しても効果なし・・・。
「だから、自分の不眠は治らないんだ！」
「どうせぐっすりとは眠れないんだ！」
「５時間以上眠らないと体が持たない…」
などと思い込んでいる方のなんと多いことでしょうか。
うまく自分に合った方法を見つけることができれば
睡眠の悩みというのはすぐに解消できるものですが、
誤解を持ち続けたまま、間違った対処法をすることで、
余計に悪化させてしまったり、
体にダメージを残してしまう可能性すらあるのです。
ですから
まずは
『睡眠に対する間違った知識を全部捨てる』
これをやりましょう！！！