茄子のソテー鰹節添え、
鶏の胸肉照り焼き、
えのきソテー、
カブの葉のナムル。
豆腐の味噌汁、キムチ、そしてロウカット玄米ご飯。
殿の晩ごはんです。
相変わらず映えない…。
殿のダイエット、１ヶ月で６kg減量成功！
スゴイ✨✨
おめでとう🎉
微糖コーヒーをやめ、大好きなピーナッツをやめ、ご飯を１杯にし、お昼はご飯とサラダとサラダチキンにした結果でした。
元々顔には肉がつかない体質なのですが、お腹がペタンコになり、下半身がスッキリ。
本人曰く、空腹感もないと言うのでうまくいったようです。
しかし、コロナ禍が少しおさまり、出張や外部との仕事も増えてきたのでお昼は外食が少しずつ増えてきたので、ここからが大変。
さて、どうなるのか？
そもそも本人は継続して、との考えがなく、ただひたすら目標体重に達成することが目的のダイエット。
多分きっと、すぐ戻りそうです(😁)。
さて、どうなる？