我が家の殿スリム化計画進行中です。
私が付き合っているのはこれだけ。
近くのスーパーで買えたのは最初の一袋だけで、その後棚から消えたのでネット購入しました。
オフィシャルストアが安かった。
ご近所スーパー全部回ったけど、なかったので。
まったく映えない食卓。
胸肉ソテー、長茄子の田楽、もやし炒め、昆布の中華冷菜、キャベツとしめじの味噌汁。
このプレートに盛ると、量がわかりやすい。
食事にかける時間→３倍、
ご飯は２杯→１杯、
大好物のピーナッツ中止、
甘いコーヒー中止、
お昼におむすび２個とカップラーメンミニ
→ロウカット玄米ご飯(しそ昆布のせ)、サラダチキン、春雨スープ
これだけの変化で一週間でマイナス２キロ。
そりゃそうだ、食べ過ぎでしたよ以前がね。
減らせば当面は落ちる。
その先は…大変よ。
でも、ダイエット初体験の殿は効果に喜んで、飽きたとか言わないのがすごい。
元々そんなに間食をしないし、晩酌もなし。
ダイエット向きな生活パターンだとは思うけど、食事量が急に減って空腹にならないのたろうか？
でも、おつきあいでお弁当のご飯をこのロウカット玄米にしたら、確かに腹持ちがいい！
消化性は白米と同等のはずなのに。
プチプチ食感も楽しい。
これは続くかも、私も。