飲んだ勢いで申し込んでしまったフルマラソン。
正直これ読んだらサブ4いけるような気がしました。
ところがこの人
7分近くかかってようやくスタート地点。
応援の人達。
20キロ付近。順調にタイム縮めてこの時点でキロ平均6分10秒ペースまで短縮、あとで10キロで平均キロキロ6分ペースにするつもりでした。
あー美味しい。
タイム的には目標30分遅れです。
自分的には想定してなかった事なので、
大丈夫か自分でした。
でも出るとなったらという事で
買いましたこの本。
正直これ読んだらサブ4いけるような気がしました。
とはいえ思うように練習もできず。
公称4時間30分、ホントは4時間15分切りを目標にしました。
まぁこのくらいはいけるだろうと思って。
戦略はこうでした。
最初の3キロは混雑するので6分30秒。
そこからキロ6分弱で足を温存しながら少し詰めて、30キロ時点でキロ6分平均の3時間での通過を目指しました。
そこからさらにペースアップして行くネガティヴスプリット作戦でした。
ところがこの人
スタート地点が見えません。
7分近くかかってようやくスタート地点。
応援の人達。
この通り最初が大混雑でキロ7分。
その後2キロは6分30秒。
合計2分目指すペースまで遅れました。
さらにトイレに寄ったりで1分ロス。
まぁでもこれくらいなら30キロまでに取り返せるだろうと思ってました。
20キロ付近。順調にタイム縮めてこの時点でキロ平均6分10秒ペースまで短縮、あとで10キロで平均キロキロ6分ペースにするつもりでした。
ところが30キロ手前できました。
30キロの壁。
そこからスピードが出ません。
なんとかペースを上げたいのですが。
脚が攣ってどんどん落ちるばかり。
そして未知の距離の35キロ前の給水で止まったらもう走れなくなりました。
歩くのが精一杯で走ろうとするのですが走ると激痛。
もう本当辛かったです。
そして35キロの給水所で楽しみにしていたおしるこ。
あー美味しい。
動きたくないから2杯おかわり。
その後歩いていても内腿が攣り始め。
次の給水所で完全ストップ。
もう辛いよー。
暫くストレッチして再度歩き始めました。
すると後ろから5時間のペースランナーに引き連れられた軍団が。
これについていかないと5時間すら切れない。
そう思って再度走り始めたのですが5メーターで脱落。
その後も歩いて残り5キロ地点まで来ました。
いつもなら5キロなんてあっという間なのに。
でもなんか吹っ切れて
今日はここまで来んだから歩いてでも行く。
ここで自分の中で動かせる部分はないのかと思うと腕が振れることに気づきました。
腕を振ると歩くスピードが上がってキロ9分程度に。
隣をゆっくり走っている人とさして変わらないスピードに。
その人について行くうちに脚が戻って来ました。
残り3キロからは普通に自分のペースで走れるように。
今まで自のを抜いていった人達をゴボウ抜きに。
そしてゴールが見えた時は、
やったー！って声に出してました。
ホント嬉しかったです。
タイム的には目標30分遅れです。
その後また脚がつり動けなくなったり翌日以降歩けなくなったりしましたけど
いろんな意味で未知の体験できて良かったです。
