今！悩んでる人はフォーカスを変える
頭の中でいっぱい考えて
どんなに悩んでも 問題は解決しません！
冷く感じるかもしれませんね（ごめんなさい）
でもね、ホントに
頭の中でいくら考えても問題は解決しないんです
例えば
⚫︎物価が上がりすぎてこの先の生活はどうなるんだろう。
⚫︎コロナに感染したらどうしよう。
⚫︎老後の生活が心配。
⚫︎このままなんとなく時間が過ぎていくのが不安
起きてもない未来を心配し悩んでも
現実は一ミリも変わりません
じゃあ、どうしたらいいの？
それは
『今できる事を探す』
例えば 物価高で家計が心配なら
✨家計の収支の見直しをする
✨スマホの契約先を格安SIMに変更
✨子供の習い事も考え直してみたり（今まで頑張ってきて勿体ないと謎の考えに縛られてない？）
✨少額でも残ったお金は長期投資で増やす
✨趣味など好きなことはやる（ストレスを溜めないためにね）
今、自分にできる事を探すことです。
これが、フォーカスをかえるです。
できないことから
できることへ
そして、実際に行動するです
未来は今の積み重ね
『今』の行動が昨日までと違う
『 未来』をつくります。
『今』は『過去』の行動の積み重ねです。
今日できることをひとつづつ
積み重ねていくことで
昨日とは違う自分になれます。
大切なことは
できる！
ことにフォーカスすることです。
いたってシンプルなことですが
この考え方が身につくと
悩めなくなります。
事象としての悩みは消えることは無いけれど
フォーカスを変えることで
悩む時間が極端に短くなって
結果 『悩み』がなくなるのです。
✨簡単な質問です
『書き出して視覚化すると効果あがりますよ』
✨何にたいして悩んでますか？
✨不安に感じていることはなんですか？
✨今すぐできること（小さなことがいいです）
✨その不安は本当に起こることですか？
✨どうなれば安心できますか？
最後まで読んで頂きありがとうございます
少しでもなるほどと思って
ポチっとしてもらえると嬉しいです
