こんばんは！
強くしなやかな身体を手に入れる
MY BASE YASです。
今日は「ピラティスで姿勢は良くなるか？」
について書いていきたいと思います。
先に結論を言うと姿勢は…
良くなります！！
ネコ背？
良くなります！！
なぜなら、当スタジオで行うピラティスでは姿勢の評価、身体の動きが悪い部分、硬くて動かない部分などの評価を初回に行う事により、不良姿勢や機能不全に陥っている部分を改善させるエクササイズを組み立てます。
具体的には
Kyphosis Lordosis の姿勢になっているタイプ（ネコ背で腰が反ってる）の方は骨盤は前傾になってるタイプが一般的です。
このタイプのネコ背の方はもちろん骨盤の前傾をNeutralの位置に改善しなければ、腰のAlignment
も背中のAlignmentも良くなりません。
さらに肩甲骨の位置関係にも問題がある方が一般的ですので肩甲骨の位置関係も良くする必要があります。
長年続けてきた不良姿勢や機能不全を一回のセッションで改善する事は難しいと思います。
しかし、
継続してエクササイズを行う事により姿勢は良くなります。
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MY BASE
山下 泰明
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