ちょっと短めに自分の本の話をします。(^^)
僕の本、タイトルが
「１日３分でうつをやめる。」
なんですけど、
実はこの「うつをやめる。」という言葉、
あまり使われてなかったりします。
うつぬけ は多いんですけどね。
あと うつを治す もありますね。
あとは脱うつとか。
僕はこの「うつをやめる。」というフレーズ、
気に入ってます。
編集さんが考えてくれたんですけどね。
僕がやってることを、シンプルに言い表してると思う。
僕は医者じゃないので「治す」はちょっと違うんですよね。
「抜ける」もなんか違う。僕的には「ぬけても残ってる」イメージです。
やめるって意思のチカラを感じません？
もう金輪際手を切る！みたいな。
実際、意思を持つのは重要です。
もちろん、最初から誰もが意思を持てるわけじゃありません。
少しずつ練習して、そして「ここ！」という瞬間に
「自分、やめます！」ときっぱり言い切れる。
そこから本当の自分の人生が始まります。
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