おかげさまで、最近は自分らしく、そして楽しく毎日を過ごさせてもらっています。(^.^)
でも少し前は本当にしんどいことばかりで、毎日が辛いと思っていました。
そのときに、自己啓発本やセミナーなどで言われているようなこと、
・ポジティブシンキングを心がける
・ありがとうとかついてるといい続ける
・未来のビジョンをイメージし続ける
といったことをやってみました。
でもかえって辛くなるばかり。
「今これだけしんどいのに、こんなことしてても楽にならないじゃないか！」
それが当時の僕の本音。
だからこういったことは続けられることはありませんでした。
でもコーチングを続けて行く中で、確かにこういった考え方は大切で効果があると確信している。
じゃあなぜあのときできなかったか？
それは自分の辛い状況を「これは大丈夫なんだ」と思えなかったから。
どんな状況でも
「自分はOKなんだ。自分のことを愛せるんだ」と気付いたあとで意識・行動を変えると本当に変わっていく。
いつも言ってるけど、やり方より在り方。
今うまくいっていないと感じたら、まず在り方を変えてみてください。(^.^)