お肌と心のカウンセラー
予約承ります！
風の強い東海地方、本日も晴天です
庭の春の小花がとても可愛く、
白さが眩しいくらい美しい
本日5月13日は
【一粒万倍日+大明日】
この2つが重なるスペシャルな吉日
新しいステージに立っている自分を
思い描きましょう
コロナ終息した後、
その時に自分が立っているステージ。
周りは誰がいますか？
自分の仕事環境はどんな感じ？
何をしていますか？
自分はその時に、
なんて思っていますか？
心は何か感じていますか？
そんな姿を頭や心に思い描くこと。
先日のブログ、
「どんな些細な事でもLINEください
」
LINE下さった皆さま、
ありがとうございます
思いが伝わっていること。
とても喜びを感じています！
春不調+コロナの影響で
見えない【重圧やプレッシャー】
生活環境の変化などから
《体調不良・ストレスや疲れ》
そんなLINEがとても多かったなーと。
できることなら
すぐに私がリンパトリートメントで
手を当てたいなー
と思う今日この頃、
でも、まだまだ自宅でもできるケアを
特に会話に出てきたキーワードで多いのが
《肩こり・むくみ・冷え・頭痛》
これは春特有の【血流の乱れ】から
起きることが多いと言われています。
朝晩まだひんやり肌寒く
昼間は初夏のような陽気、
立夏を過ぎたら
待ってました！とばかりに気温が急上昇
これは身体が気温の変化に
まだまだついていけなかったり、
生活リズムや睡眠の乱れ、
それに加え新型肺炎の影響による
お子さんたちの休校、
いつものペースと違うことにストレス感じ
自律神経のバランスが乱れたり、
身体が寒さを感じたりする時にも
血流が乱れ始めます。
この時期、
身体は自分が感じでいたり思っている以上に
冷えてたりも。
私の肩こりむくみ冷えの解消は、
【半身浴+湯船で正座してストレッチ】
首・腰・お腹・太もも
あたためて適度なストレッチ、
とても有効です
スマホばかり見て、
下ばかり向いてませんか？
はい、私は下ばかりむいてます
←オイ。
首や肩にかなりの時間負担がかかり
血行不良の原因に。
今日のスペシャルな吉日に
空を見あげて深呼吸してみましょう
深呼吸して瞑想。
心地よい自分をリラックスして瞑想を。
心も身体もリフレッシュ
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