ドラム講師:横田ブログ その140

こんにちは！ドラム科講師の横田です。

今回は、睡眠についてのお話です！

あれもやりたい、これもやりたいと

生活していると、

とても1日では終わらないと最近痛感しています。

24時間の中でも大切で、絶対に確保しておきたいもの、

私にとっては「睡眠」です。

皆さんは1日の睡眠時間は何時間くらい取られているでしょうか？

私は「最低」6時間は取りたいと思っています。

時間を作って7〜8時間、

寝れなくても横になっていたいですね。

つづく