クラシックギター講師:新井ブログ その57のつづきになります！
もう一つ、ご紹介したいストレッチがあります。そちらは動画も合わせてご紹介いたします。
使うものはタオル1枚、タオルの両端を持つのは先述のストレッチと変わりません。
①タオルを顔くらいの高さに持って、タオルの両端を引っ張りながら、上の方に持っていく。
②そのまま腕を後ろに回し、下へ腕を下げる。
③①の場所に腕を戻す。
①・②・③を数回繰り返すと肩がかなりスッキリします！
ギターの練習と合わせてストレッチをしてみるのはいかがでしょうか？
ぜひ無理のない範囲でご自身の身体と相談しながらやってみてください！
クラシックギター講師:新井広恵