２０１６年１０月 アメブロ開設
札幌市内に住む元兼業主婦P子です
小さなマンション住まい
長い事、フルタイムで
働いてましたので
夜に次の日の用意をする
習慣がなかなか治りません w
下ごしらえをしながら
飲むワインも大好きです
コメント大歓迎です！
楽しく読ませていただいてます
お返事は、しばらくお休みします
申し訳ありません
企業様向けにレシピ提供や
小さなセミナーを開催しています
現在セミナーはコロナの
影響で休止中です
・・・・・
話題のスーパー大麦！
「スーパー大麦＋玄米」でチーズリゾット
TVで紹介されたそうですね
「スーパー大麦」
少し前から食べていました
普段の玄米にスーパー大麦を
加えて一緒に圧力鍋で炊いてます
リゾットはオススメの食べ方
雑穀のような感じで
抵抗なく食べられます
スーパー大麦入りチーズリゾット
「スーパー大麦＋玄米」ごはん
玄米１合に
スーパー大麦５０gほど
加えて圧力鍋で加熱してます
メーカーさん推奨は
１合に３０gです
スーパー大麦は食物繊維が
とっても豊富で
種類の違う食物繊維も
含まれているそうです
タンパク質も豊富です
レンジでチーズリゾット
レンジ対応の器にごはん
具材を入れ
水１２０cc
混ぜたらレンチン
６００w ３分
途中一度かき混ぜました
味見して調整します
今回は何も足さずにOK
顆粒のコンソメや塩を
ちょっと足すくらいで大丈夫
ドライパセリとコショーを
振りかけました
少し水が多かったかな
サラダを食べているうちに
水分を吸って
ちょうどいい感じになって
食べやすい温度になってた
(∩´∀｀)∩
スーパー大麦入り玄米
食べ始めて
まだ半月ほどです
食後の血糖値急上昇を
抑える効果もあるよう
（食物繊維ね）
でも測ってないので
実感はありません
でもね
とにかくお通じがいい
野菜を３５０g食べるのは
けっこう大変だけど
スーパー大麦と玄米で
食物繊維を少しプラスできそう
食感はプチプチして
クセもない
雑穀も混ぜてもイケそう
スーパー大麦！
オススメです＾＾
・・作ってくれてありがとう・・
とっても美味しいおみそで
作られていて
ワクワクしちゃいました
とっても嬉しいです♪
いつもありがとうです＾＾
・・アメトピ掲載・・
オススメです↓
ずーっと愛用しています
初めての方にオススメ
↓超オススメ
小麦粉の麺 やめられます
忙しい時に助かった！
味もいいのよー♪
このブログの主旨とかけ離れた
コメントは
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副業系をオススメされる方には
申し訳ないんですが
興味がありません
最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます
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家庭料理
インスタものぞいてやってください
最近は、和装ばかりですが