おはようございます！
5月よりいずみレディースクリニックのクラスは月3回になります
next. 4/27、5/11、5/18、5/25(金)10時半〜
週末。
岩井歯科さんでのスタッフ向けクラス
バランスボールin 飛騨
(下呂・高山)
と、なかなか大忙しでした。4月は新しい環境。新しい出会いがたくさん。
何か新しいことを始めたい。
今よりもっとよくなりたい。
再スタートしたい。
とかんじている方も多いのではないでしょうか。
なぜなら私もその1人。
でもなんとなくカラダがスムーズに動かなかったり、
動きたいけど可動していかないもどかしさをかんじていたり。
春は寒暖差、気候の変化、花粉症状や環境の変化からの緊張などがあり自律神経が乱れやすいと言われます。
5月病なんていう言葉があったり、春うつ、春バテなんていうのもあると言われているんですよね〜
また春は骨盤がゆるむ！
気持ちが不安定になったり、腰痛が出てきたり…
けど悪いことばかりではありません！
デトックスの時期でもあります！
そんなこの時期だからこそしっかり動いてカラダを芯から温めて、老廃物をしっかり流していきたいですね！
バランスボールは骨盤を整える効果がありますし、有酸素運動なのでもちろんカラダが温まります！
何か新しいことを始めたい方、
春になり薄着になるのでダイエットしたいという方ぜひ一緒にバランスボールで運動を始めてみませんか？☺︎
バランスボールは始めての方も楽しく行えるエクササイズです！
