こんばんは
一般社団法人 体力メンテナンス協会 認定 体力指導士▪︎産後指導士▪︎バランスボールインストラクターYukaです
産前(マタニティ期)からのカラダづくり、
産後のカラダを整え、ココロを養っていく。
そんなクラスを開講しています。
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blogの更新が非常に遅れている毎日…^^;
昨日お盆にお出かけした話をしたのですが、
その続き。
美ヶ原高原美術館へ！！
高原の中にたくさんのアートが！！
楽しかったですよ！
けど、濃霧。
最高に曇り(笑)
けど曇りだからちょうどいい気候！
でした^^;
そして長野といえば！
ぶどう！！
60分。
食べる。
食べる。
ひたすら食べる。
そんな、束の間のお休みのお話し。
産前から知っておきたいこと盛りだくさん↓
マタニティトータルケアクラス
