眠～いzzz
いいお天気でついウトウトしちゃう
一般社団法人
産後ケア・バランスボールインストラクターyukaです
って私寝てた～zzz
娘はトイストーリー見てました
そんな、今日のおやつは
パンじゃないよ！
「おやき」です
長野では当たり前のようにして食べるみたいですが、なかなか馴染みがないもの。
主人の祖父母が長野にいるので今日はおやきをいただきました
中の具材は、定番の野沢菜から、ナス、きのこ、あんこ、かぼちゃまで様々
そして、おやきのお店はほんとにたくさんあるんだって！！
焼いたり、蒸したり、製法もいろいろ。
生地の食感や、中の具の味つけでお気に入りを決めるみたい
今回このサイト↑の1位と4位のおやきをいただきましたが、私は4位の小川の庄の方が好きかなぁ～！
生地がモチモチしていて、おやき！というかんじでした
今度おやき作ってみようかな⤴︎
なんでも一度作ってみたい人…(笑)
おやきは腹もちもいいし、具がぎっしりで満足度高い⤴︎大好きです
お読みいただきありがとうございます。
マタニティクラス開講予定♪
妊娠中の今だからお伝えできること！
yukaが届けるマタニティクラス
このクラスは妊娠期のカラダの変化を学び、バランスボールストレッチ、ヨガが中心になります。
＊医師に運動を止められている方はご遠慮ください。
歯科衛生士の視点から妊娠中の口腔ケア法もお伝えします。歯周病と低体重出産について。
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＊医師に運動を止められている方はご遠慮ください。
歯科衛生士の視点から妊娠中の口腔ケア法もお伝えします。歯周病と低体重出産について。
10月5日(月) 13:00～
バランスボールエクササイズ 60分クラス
＊お子さま連れでご参加いただけます☺︎
・運動が苦手な方もバランスボールの弾みを使って有酸素運動できます。
・関節に負担が少ないので産後の体にもO.K！
バランスボールの効果はこちら→★★
＊お子さま連れでご参加いただけます☺︎
・運動が苦手な方もバランスボールの弾みを使って有酸素運動できます。
・関節に負担が少ないので産後の体にもO.K！
バランスボールの効果はこちら→★★
ネクスト名和
