おはようございます
昨日はキレイな空の１日でしたね
今日もこんな日になるかな！
昨日の写真。
一般社団法人
産後ケア・バランスボールインストラクターyukaです
ここ2、3日アメブロ調子悪くないですか？？
私だけかな？
スマホからだと夜は全然見れない
遅すぎて。
もはやイラつきをおぼえるレベル(笑)
混雑してるからかな？と深夜に目が覚めてためしたけどダメでした⤵︎
昨日、自分で顔が丸くなったなぁ…と思っていて、そんなことを書いた記憶があるのだけど。
それこちら→こちら！
確信に変わった
旦那さんが帰ってくるなり、
「あれ？顔丸くなってきたね。ふっくらしてきた。」クスッ。
いや、妊婦だしね。
そりゃそうだろよ。
最後のそのクスッてなに？
だけどね。女子としてはやっぱりちょっぴりショックなわけよ...
私顔につきやすいしね
風呂上がりにおもむろに顔のマッサージとかしてみたり(笑)
いや、そんなことじゃなくて、食べる物の話し。
カラダは食べた物で作られてるから、どんな物を食べているのか、飲んでいるのかってもちろん大事なんですよね。
特に今は妊娠中。
栄養に気をつけて、バランスよく～
と当たり前のことを言われるのですが、なかなかそんなパーフェクトって難しい。
けどできることはしたい！！
と、思いながら後悔というか、反省。
ツライ悪阻からやっと解放されつつあり、いろいろと食べれるようになってきた。
昨日。おやつにポテチとアイス食べた...
いやこれをね、満足して、カラダが欲して食べたならいいんですよ。
昨日の私。
なんとなく食べた…
なんかね、これが問題だと思って
満足したわけでもない。
楽しかったわけでもない。
(おいしかったけどさ。)
なんとなく。
どうせ食べるなら楽しんで、大満足して、誰かと一緒に味わって食べようと思ったわけです。
ハイ
そんなかんじで、今日からシルバーウィーク！
大型連休でどこか遠くにお出かけの方も多いのでは？
お気をつけていってらっしゃい
私もちょっくら
お読みいただきありがとうございます。
マタニティクラス開講予定♪
妊娠中の今だからお伝えできること！！
yukaが届けるマタニティクラス
このクラスは妊娠期のカラダの変化を学び、バランスボールストレッチ、ヨガが中心になります。
＊医師に運動を止められている方はご遠慮ください。
歯科衛生士の視点から妊娠中の口腔ケア法もお伝えします。歯周病と低体重出産について。
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10月5日(月) 13:00～
バランスボールエクササイズ 60分クラス
＊お子さま連れでご参加いただけます☺︎
・運動が苦手な方もバランスボールの弾みを使って有酸素運動できます。
・関節に負担が少ないので産後の体にもO.K！
バランスボールの効果はこちら→★★
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ネクスト名和
