自分と向き合う

バランスボールインストラクター養成も

7回目となりました。

7回目はストレッチと筋トレ

エクササイズを行った後のストレッチで筋肉をほぐしていきます。

そして、筋トレ⤴︎

筋トレって辛くてきついイメージがあるけど、ボールを使っての筋トレは楽しみながら筋肉強化できる

養成も残すところ3回＋試験

試験の内容を聞き、なんだかフリーズしてしまった…

できるかな…いやできるようにするんだ！

自己肯定感が低い私。

試験は自信をもって挑みたい