マスクでの受講

先週から一週間全然練習できなかった💧

かなり焦った。

不安。

そして風邪⤵︎

絶対熱が出ると思ったけど、なんとか持ちこたえた。

免疫力があがってきたかな

が、一週間の成果を見せるレクチャー。

いつもなら手を挙げるのに、

挙げられなかった…

きっとできないと思ったから

けどできない自分も見てもらえばよかった。そして指摘してもらえばよかった。

かっこ悪い自分もさらけ出していいんだと思いながらも、

怖かった。

どんどん完成度が上がっていくみんなを見て、刺激になった。

頑張ろう。

そして骨盤アイソレーション

バランスボールエクササイズの中で最も産後にすすめたい動き。

骨盤内の血液循環をよくし、骨盤を整えます。

来週までしっかり骨盤を動かしていけるようにしたい！

一週間の課題⤴︎

プラス、笑顔☺︎

また明日から頑張るぞ！