こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
7月のテーマは『ボックスを保とう』でした。
今年２回目のこのテーマを、これからも意識し続けましょう。
8月のテーマは、
『articulation(アーティキュレーション)を意識する』です。
ピラティスにおいてのアーティキュレーションとは、
脊柱の椎骨一つ一つをイメージし、感じること。
Roll UpやSpine Stretchなどなど、
椎骨一つ一つを意識するムーブメントはたくさんあります。
レッスンでは、
“背骨一つ一つを意識しましょう”
とお伝えしています。
ぜひ、イメージして感じてみてくださいね。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～