こんにちは！
ピラティス オットーの灘です。
今月のダイエット企画が今週水曜日と今日、無事終了しました。
★第2回 平日組７月19日（水）★
私も参加させて頂きました。
今回は、食事についての座学とじゅん先生によるピラティス＆ゼンガ。
皆で、
「くびれーーーーーー」と叫びながら、ハイポーズ！
とってもダイナミックな動きもあり、いい汗かきました。
★第1回 週末組7月22日（土）★
自分のことを知る座学では、ため息も出ていましたよ・・
自分のことを知って、これからにつなげたいですね。
いつものレッスンとは違う動きに四苦八苦しながらも、充実した1時間でした。
次回のお知らせです。
◆平日組：3回目
8月16日（水）10：00～ 約2時間
◆週末組：2回目
8月5日（土） 14：00～ 約2時間
座学45分、エクササイズ1時間です。
※熱中症対策として、水やスポーツドリンクなどのお飲み物はご自身の判断でお持ちください。
次回も、皆様のご参加を心よりお待ちしております。
たつの市のピラティススタジオ ＰＩＬＡＴＥＳ ｏｔｔｏ
～兵庫県太子町、相生市、姫路市～