ありがとうございます♪
Pノ助です。٩( ᐛ )و
今日も僕のブログを
訪れてくれて
本当にありがとうございます！
最近、朝の寒さが少しづつ感じられるようになってきたので、起きるのがだんだん遅くなってきました。
このベットの温もりのありがたさが身に沁みてきたんですねぇ。
この朝起きてからの最初に私はいつもマインドムービーを見聞きしながら朝のストレッチが習慣です。
仕事をするってほどは今の所ないので、身体中に血流を回すために朝の1時間程度はやってます。
この朝の時間をどう使うかで1日は決まる。
睡眠の質や体調管理も3月以降は結構気をつけてます。
8月は生まれて初めてのファスティングをしましたが、お陰様でファスティングメイン期間の3日間で３kg落ちました。
継続して気がつけば2ヶ月でー６kgという健康体になってきてます。
いやーどんだけ暴飲暴食だったのかを改めて知りましたね。
毎朝の時間の活用方法も大きく変わりましたし。
朝を変えるには、体内を変えることからがいいかもしれませんね。
最後まで読んでもらえて嬉しいです！！
ありがとうございました。
（
だなぁ）
これに懲りずに
またきてくださいね〜
Pノ助٩( ᐛ )و
▼はじめての方はこちらから
