今日のお昼頃、用事がありバスで移動していたのですが、
無いはず（と思い込んでいた）階段を踏み外し、
足首をグキリと・・・やってしまいました・・・
ｳｯｷﾞｬｰ「ん・・・コレはまずい・・・」というのはわかったのですが、
外せない用事があったので、
とりあえず、近くにあったドラッグストアで
シップとテーピングを買い、応急処置。
（一応、整体の資格持ってます(^o^;) ）⇒こちら
用事が済んで帰宅しようとしたのですが、
い・・・イタイ・・・(＠￣Д￣＠；) ｱﾊｯ
長引くと困るので、
とりあえず病院へ行ってきました。
結果は、、、
足首捻挫（だとわかってはいましたが・笑）
１５年ほど前に、サッカーをしている最中に（ﾄﾞﾝﾅ女子？！）
足首の靭帯を切ってしまってからというもの、
どうも捻挫がクセになってしまっていて、
時々、ヒヤッとする事がありましたが、
ここまでのは久しぶりです(^△^;)
今週、雪山登山に行く予定でトレーニングしていたので、
さすがにショックo(TωT )
でも、気合と根性で治しま・・・
は、ムリですよね(^o^;)
おとなしく、静養します（笑）
トレーナー仲間のＩさんから（プロを指導してるプロの方です）
「これ昔のなんですが、良かったら」
と、以前頂いていた、Ｉさん作成の、
「足関節捻挫」に関する対処と回復法のレポート。
引っ張り出してきて、今実行中してます
サッカーチームを指導している方なので、
足首の捻挫の対処方法など、わかりやすく、
とても役に立ちました
アリガトウ！早く治るとよいな・・・