カッコいい表紙の1冊の本。

SAWAKIGYM所属、パーソナルフィットネストレーナーの須原公司です。

今回は、今週発売されたばかりの、是非とも皆さんに読んで頂きたい1冊の本を紹介させて下さい。

僕が所属している、SAWAKIGYMの代表、澤木一貴代表が監修を手掛けた、この夏必見の1冊です。

その名も「格闘筋進化論」！！

格闘筋進化論、という題名ですが、コアなアスリートから、日常的にジム通いをしている人など、幅広い人に参考にして頂ける本になっています。

是非ご覧になってみて下さいね(^^)

格闘筋進化論

Evolution TRAINING For FIGHTER

■澤木一貴　監修

■㈱スタジオタッククリエイティブ

■発行 : 2012/5/25   ■168ページ 148 x 210mm

■ISBN : 978-4-88393-560-4   ■価格 : ¥1,995（税込）

内容

●第一章 強い身体を作り上げる基礎知識　

●第二章 プレパレーション　

●第三章 ファンクショナルトレーニング　

●第四章 SSCトレーニング　

●第五章 クールダウン

強い身体を作り上げるためのトレーニング「格闘筋」が進化して登場。

筋肉だけを鍛えるトレーニングではなく、動作を鍛える神経系トレーニングに焦点を当てた最新トレーニングメソッドです。

ドローイン、パーフェクトポスチャー、パワーポジション、コアトレーニング、ファンクショナルトレーニング、SSCトレーニング（プライオメトリックストレーニング）等、様々なトレーニングメソッドを組み合わせ、競技力に直結した“爆発力”を養成します。