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《ポッコリお腹が解消できる》痩身サロン ピーキュアの江尻です
昨日ご来店くださったお客様（30代）
骨格診断をされた結果
「筋肉タイプ」にだったようです
筋肉タイプは、骨格も筋肉もがっちりしているので、筋トレするよりも筋膜リリースの方があっていると言われたそうです。
色々な考え方がありますね！
そんな中私は、どのタイプであれ筋トレは全員に効果的だと思っています
筋トレで筋肉を動かしていくと、関節の動きが良くなり
血流もよくなり
神経も整い
ホルモンバランスもよくなるので、いいことづくめなのですよ
筋トレ＝ムキムキ
というイメージになる方が多いかと思いますが
そんなことはありません
ムキムキになるには、相当な量の筋トレをしない限りムキムキにはなれません。
ボディビルダーの方はすごい時間を筋トレに費やしているのですよ
私たちは日々老いていきます。
老いをストップさせるのは、筋肉を元気にする事しかありません！
筋肉は、お金と同じぐらいの価値はあると私は思っています。
筋力が弱くなるから、50肩になるし
筋力が弱くなるから、反り腰になるし猫背にもなる
健康的に若々しくいるためには、筋肉を元気にする事なのです
筋肉を元気にするには筋肉を動かすしかありません
ガッチガチの筋肉質タイプと言われる方でも毎日運動をしてガッチガチになっているという訳ではありません
肩の筋肉がデスクワークなどで変な状態に固まってしまっていて肩幅ががっしりしてしまっているだけなのです。
その方でも筋トレはおススメです
でも、筋トレの内容は、それぞれタイプで変わってきますけどね
筋肉は動かせば動かすほど元気をつくってくれますので
どんどん動かして代謝アップしていきましょうね(≧▽≦)
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