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《ポッコリお腹が解消できる》痩身サロン ピーキュアの江尻です
長かった停滞期からやっと抜け出せました♪
↓↓
停滞期というのは２パターンあります
・体が今のままでいいのか判断している時
・食べていないと思っていても無意識レベルで食べている時
この２パターンです
こちらのお客様は後者の無意識レベルで食べている事が多かったパターンの方です
３日ぐらい全ての食事間食を見直してみると、わかります＾＾
こちらのお客様は、私とのメールのやり取りで食べていたことが判明。
その後食事、間食、飲みものを見直され、ようやく体重が落ちてきました(*^▽^*)
体重が落ちない。。
と悩まれている方は一度、口に入れるものすべてを振り返ってみてください
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もう8月になりましたね
あっという間に過ぎていかないように１日１日を大切にしていきましょう♪
どんな８月にしていくのかはあなた次第です
自分の幸せな未来に向かってこの１か月悔いなく進んでいってください(≧▽≦)
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毎日暑いですね・・・
夜になっても暑い！！
クーラーを27度設定でそんなに冷やさずに寝ています
この時期のかけ布団は、足の間に挟むための物になっています（笑）
パジャマもTシャツにスパッツなので、足首だけが抜き出し状態。。。
だからそこだけが冷えるんです
なので、冷え対策対策として、薄いレッグウオーマーを履いて寝ています
それだけでも体の冷えは変わってきます(≧▽≦)
足首が冷えると足全体が冷えるのでむくみが発生してきます
そうならないために、足首だけのレッグウオーマーおススメですよ(^^)/
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海の日は、満喫されましたでしょうか？
体重が増加しやすい日NO,1は
『祝日の翌日』です
祝日は、何かと家族と一緒だから食べることが多かったり
お友達や親せきの方々と集まる機会も多く、食べる機会も増えますね
だから体重が一気に増加しやすいのです
祝日に体重が増えていないときは
翌日や翌々日に跳ね上がっていることもあるので
そんな時こそ体重計にのって、気持ちを引き締めてくださいね(≧▽≦)
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体重を落としたければ、とにかく動きましょう♪
当サロンの筋トレ＆痩身コースを受けて頂いたお客様、ほとんどの方が翌日体重が落ちておられます
筋肉を動かすと熱エネルギーを生み出し消費エネルギーが増えていきます
だから翌日の体重が落ちやすいのです(*^▽^*)
この時期は「むくみ」で体重が増えやすいですので
冷たい物の摂りすぎにはご注意を！
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