人のことを放っておけない時は、
その人を自分に投影してるか、
過去のトラウマを再体験してると
脳が勘違いしてしまってるという。
まず、投影は
自分の認めてない部分、
嫌いな部分を投影してしまい、
自分＝相手を変えようとする。
再体験は昔悲しかった出来事と
重なって、同じ痛みを感じそうになるから
自分＝相手を変えようとする。
つまり、コントロール。
どうなっても大丈夫。
という安心感がなくて、
依存や執着に行き着く。
頭で、エゴで、
あーだ、こーだ、考える。
それやめて、
不快を感じてみる。
ただし、痛みを感じても大丈夫だという
安心感が自分にある人だけができること🌘
無理はしない。ゆっくり。
今はもう安全で安心できるし
自分そのままでいてもいい。
たとえ、誰かが離れても嫌われても
仕方ないことで、
自分の責任ではないよ🌻
自分を責めるのはエゴがしてること。
お絵描きや
塗り絵もセラピーのひとつ。
アートセラピーと言われるようですね🌸
