トラウマがあるということ

気分が落ちたり、

恐怖に苛まれたり、

怒りが現れたり、

ネガティブな蓋が開かれる時期がきたら、

ひとりでは解決できないと思う。

自分の思考で抑えたら

また同じことが繰り返される。

必ずとあえて言いたい。

必ず助けてくれる人がいる。

必ず大丈夫だ。

そして、過度に自分の体が

おかしくなったと決めつけず、

なんか疲れてるんだぁ。と

よしよししてほしい。

ただ自律神経が興奮状態なだけだよ。

自律神経は薬では整わないよ。

自分に優しくしてほしい。

みんな結構傷だらけ。

自分くらいは甘々でいいんだよ。