頭の中はいつも忙しい。
本当に少しずつだが、
あ、頭が思考が
ぐるぐるしてるなぁ。
自分が二人いて、
対立してる。
その先にわたしがいること、
忘れないで〜。
その先にわたしがいる。
あ、と気付いて。
また騒いでるなぁ。
と気付いて。
それはあなただけど、
あなたじゃない。
その先にいる
あなたを。
わたしを。
気付いて、その二人の騒ぎが
落ち着くまで見守って。
どんどん声が小さくなる。
わたしに戻る。
いまに戻る。
今までと違うことをしようとすると、
恐ろしいほど、脅されるのよね。
頭のわたしに。笑
頭の中はお花畑にしましょう。
または草原もいいね。
風が吹いて、緑の中にわたしがいる。
今日も瞑想しよう。
寝る前だから、
そのまま寝ちゃうけど。
おつかれさま。
今日もありがとうという気持ちで。